Loop geen risico’s tijdens mountainbiken in de herfst en winter

Mountainbike in de winter

In de herfst en winter is het heerlijk om met je mountainbike te genieten van de Nederlandse natuur. Het risico op blessures of ongelukken zijn tijdens deze jaargetijden wel groter. De weersomstandigheden zorgen er namelijk voor dat de onderhand harder of gladder is waardoor de kans op vallen wordt verhoogd. Maar met de juiste voorbereiding, kun je in het winterseizoen gewoon genieten van prachtige routes en zelfs een aantal toertochten.

1. Bereid je mountainbike voor

Als eerste zorg je dat je fiets er ook helemaal klaar voor is.

Banden

De profielloze semislicks als banden betekent deze tijd van het jaar vragen om problemen. Met een setje noppenbanden om je wielen, heb je veel meer grip en remvermogen.

Kabels

Door een setje doorgetrokken versnellings- en remkabels (dit laatste alleen bij V-brakes uiteraard) te monteren, blijven je remmen en versnellingen onder alle omstandigheden werken. Dit komt omdat deze kabels geheel van een extra binnenhuls zijn voorzien.

Aandrijving

Vet je ketting in met een goed hechtende olie met hoge viscositeit. Wax op paraffine basis werkt overigens ook.

Spatborden

Goede spatborden houden de meeste viezigheid tegen, vooral eentje aan je onderbuis achter het voorwiel. Dit zorgt voor minder opspattend vuil.

2. Bereid jezelf goed voor

Met mountainbiken in dit seizoen loop je de meeste risico met kou en onderkoeling. Je spieren en pezen koelen sneller af en zijn door de koude omstandigheden gevoeliger voor overbelasting. En dan hebben we het nog niet over een goede val- of glijpartij.

Pas je outfit aan

Als eerste moet je je outfit aanpassen naar de weersomstandigheden. In een vorig artikel hebben we hier een aantal tips over gegeven.

Eten en drinken

Ten tweede is goed eten en drinken echt een must omdat je lichaam nu harder moet werken dan in de lente of zomer. Bevriezing van je drinken kan je voorkomen door een geïsoleerde drinkwater zak met drinkslang aan te schaffen.

E-mountainbike wint terrein

Mountainbikeroutes in de ArdennenDe e-bike is allang volwassen en heeft inmiddels een nieuwe generatie voortgebracht. De elektrische mountainbike wordt populair. Hardcore mountainbikers halen er misschien hun neus voor op. Voor mountainbikers die puur voor de ontspanning gaan, is zo’n fiets ideaal. Een berg opklimmen vereist veel kracht, zeker voor beginners. Elektrische mountainbikes bieden bovendien extra comfort bij het dalen vanwege hun een goede vering, brede banden en de juiste frameverhouding.

De bidon moet voortaan anders mee

beste e-mountainbike

De beste e-mountainbike volgens Elektrabike

E-mountainbikes zijn er inmiddels in diverse uitvoeringen. De motor bevindt zich óf in het achterwiel óf op de trapas. De accu zit in de meeste gevallen bovenop de schuine buis, waar hij niet in de weg zit. Als je een bidon wil meenemen, moet je die dus op een andere manier meenemen, bijvoorbeeld in een rugzakje. Voorbeelden van goede fietsproducenten zijn Cube, Koga, Giant, Trek en Idworx. Elektrabikes maakte een overzicht van de 5 beste bikes die op de markt zijn.

Volop in ontwikkeling

De meeste modellen zijn nog elektronisch afgesteld op 25 kilometer per uur. Voor een mountainbike-track is dat maar een matige snelheid. Gelukkig wordt er nog volop ontwikkeld aan de e-mountainbikes. De nieuwste modellen halen al 45 kilometer per uur. Qua wetgeving en regels zijn ze daardoor vergelijkbaar met de speed pedelec: een kruising tussen een elektrische fiets en een snorfiets.

mountainbiker

Goed gekleed op pad

Elektrisch of niet, bij het mountainbiken is de juiste kleding belangrijk. In de zomer volstaat een korte fietsbroek, een T-shirt en handschoenen. Bij koud en nat weer draag je beter meerdere laagjes over elkaar. Een thermoshirt is dan onmisbaar. UPDATE: Ben je opzoek naar kwalitatief goede fietskleding kijk dan eens hier.